«Общая Физическая Подготовка»

  • (1)

ОФП имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. ОФП требует динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.
ОФП – это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.
В процессе занятий ОФП совершенствуются умения управлять своими движениями, развивать навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническому развитию детей.
Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Педагоги

Макеев Сергей Алексеевич учитель физической культуры высшей категории

Расписание

Занятия проводятся по понедельникам с.15.00 до 16.30

Содержание программы

Вводное занятие.2
Ознакомление с правилами соревнований. В процессе занятий
Техника безопасности во время занятий ОФП В процессе занятий
Лёгкая атлетика 18
Лыжная подготовка 22
Спортивные игры 42
Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий.

2 год

Вводное занятие 2
Ознакомление с правилами соревнований.В процессе занятий
Техника безопасности во время занятий ОФП. В процессе занятий
Лёгкая атлетика 18
Лыжная подготовка 22
Спортивные игры 42
Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий.

3 год

Вводное занятие. 2
Ознакомление с правилами соревнований. В процессе занятий
Техника безопасности во время занятий ОФП. В процессе занятий
Лёгкая атлетика.18
Лыжная подготовка. 22
Спортивные игры. 42
Контрольные упражнения и спортивные соревнования.Согласно плану спортивных мероприятий.

Цели программы

Формирование здорового образа жизни, развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость.

Результат программы

-желание заниматься тем или иным видом спорта.
-стремление овладеть основами техники одним из видов спорта.
-расширение знаний по вопросам правил соревнований.
-повышение уровня разносторонней физической подготовленности.
-развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания.

Особые условия проведения

Ограничений нет

Материально-техническая база

Для занятий  имеется  материально - техническая база:

спортивный зал, спортивная площадка, тренажерный зал,в достаточном количестве спортивное оборудование.

Стоимость

Занятия проводятся бесплатно.