«Спортивные игры» (адаптирована для детей с ОВЗ)

Спортивные игры в физическая культуре и спорте. Состояние и развитие мини-футбола, волейбола, баскетбола и футбола. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общее представление об основных системах энергообеспечения человека. Закаливание. Дневник самоконтроля. Особенности травматизма в спортивных играх. Оказание первой помощи при несчастных случаях. 
Физиологические основы спортивной тренировки. Понятие о тренировочной нагрузке. Основные средства и методы спортивной тренировки.  Форма организации спортивной тренировки. Особенности периодов спортивной тренировки. 
Всесторонняя физическая подготовка – важный фактор укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей органов и систем, развития физических качеств юных спортсменов (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости). Общая и специальная физическая подготовка. 
Основы техники и тактики мини-футбола. Понятие о технике мини-футбола. Характеристика основных приемов игры. О соединении технической и физической подготовки. Понятие о тактике мини-футбола. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в атаке и обороне. Классификация техники и тактики мини-футбола. 
Основы техники и тактики волейбола. Понятие о технике волейбола. Характеристика основных приемов игры. О соединении технической и физической подготовки. Понятие о тактике волейбола. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в атаке и обороне. Классификация техники и тактики волейбола. 
Основы техники и тактики баскетбола. Понятие о технике баскетбола. Характеристика основных приемов игры. О соединении технической и физической подготовки. Понятие о тактике баскетбола. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в атаке и обороне. Классификация техники и тактики баскетбола. 
Основы техники и тактики футбола. Понятие о технике футбола. Характеристика основных приемов игры. О соединении технической и физической подготовки. Понятие о тактике футбола. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в атаке и обороне. Классификация техники и тактики футбола.
Общая и специальная физическая подготовка. Общеразвивающие упражнения без предметов. 
Упражнения с набивным мячом (2–3 кг.). Броски набивного мяча одной и двумя руками через голову. Поднимание и опускание прямых ног с мячом, зажатым между ступнями, в положении лёжа на спине. 
Акробатические упражнения. Кувырок вперёд с прыжка. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь из упора присев, из седа, из основной стойки. Стойка на голове из упора присев толчком двух ног. Кувырок вперёд из стойки на голове. Стойка на руках толчком одной и махом другой ноги. Переворот в сторону. Легкоатлетические упражнения. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого и утяжеленного мяча по коридору шириной 10 м. на дальность с разбега. Толкание набивного мяча (1 – 2 кг.), ядра (3 кг.) с места, стоя боком к направлению метания. Подвижные игры. Игры с бегом на скорость, с прыжками в высоту и длину, с метаниями мяча на дальность и в цель. Специальные упражнения для развития быстроты. Бег на 10 – 15 м. из различных стартовых положений – сидя, бега на месте, лёжа. Ускорения на 15, 30, 60 м. без мяча и с мячом. Бег прыжками. Бег с изменением направления до 180º. Бег боком и спиной вперёд (наперегонки). Обводка стоек (на скорость). Рывок с мячом с последующим ударом по воротам. Специальные упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега вверх, стараясь достать высоко подвешенный мяч ногой, головой; то же, выполняя в прыжке поворот до 180º. Прыжки вверх с места и разбега, выполняя удары по мячам, подвешенным на различной высоте. Эстафеты с элементами акробатики. Техническая подготовка Удары по мячу ногой. Удары серединой и внешней частью подъёма по неподвижному и катящемуся мячу. Удары подъёмом по прыгающему и летящему мячу. Удары носком, пяткой (назад). Выполнение всех ударов по мячу, придавая ему различную по крутизне траекторию полёта и различное направление полёта. Удары в единоборстве. Удары на точность и дальность.  Удары по мячу головой. Остановка мяча. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Отбор мяча. Техника игры вратаря. 

Педагоги

Остапенко Дмитрий Викторович работает в должность учитель физической культуры, имеет 1 квалификационную категорию, стаж работы - 8 лет. Дмитрий Викторович занимает активную позицию в пропаганде здорового образа жизни, детской спортивной культуры.

Расписание

Занятия проводятся 2 раза в неделю: в понедельник и в среду с 15.10-15.50

Содержание программы

1. Введение. Спортивные игры. Инструктаж по ТБ во время 2 часа.
2. Мини-футбол - 11 часов.
3. Баскетбол - 10 часов.
4. Волейбол - 33 часов.
5. Футбол - 14 часов.

Итого: 68 часов.

Цели программы

Целью занятий является:
· разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой игры в различные спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол, мини-футбол);
· приобретение знаний, умений необходимых для ведения спортивных игр;
· воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

Результат программы

В процессе обучения и тренировки занимающиеся должны приобрести следующие навыки: 
- повысить уровень своей физической подготовленности; 
- освоить терминологию, принятую в спортивных играх; 
- приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта; 
- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации; 
- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; 
- уметь подготовить инвентарь, места проведения занятий и соревнований; 
- уметь вести наблюдение за партнерами во время занятий, определять и исправлять ошибки в выполнении ими приемов; 
- составить комплекс упражнений по общефизической и специально-физической подготовке; 
- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; 
- у обучающихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию.

Особые условия проведения

Программа предназначена для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья. Необходима справка от врача о возможности посещать занятия.

Материально-техническая база

Занятия проходят в спортивном зале, который оборудован сеткой, разметкой, баскетбольными кольцами, волейбольными, баскетбольными и футбольными мячами. В теплое время года занятия проходят на спортивном стадионе, который оборудован воротами, сеткой, баскетбольными кольцами, инвентарем для спортивных эстафет.
Для занятий необходима спортивная форма и обувь.

Стоимость

Занятия проводятся бесплатно. Программа финансируется из средств государственного бюджета.