«Общая физическая подготовка с элементами каратэ»

Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования «Дворец детского (юношеского) творчества» реализует программу на базе образовательного учреждения МКОУ «СШ № 10». Данная программа направлена не только на общее физическое развитие учащихся, но и на их подготовку к освоению элементов восточного единоборства Каратэ Киокусинкай. Материал программы представлен теоретическими и практическими разделами, которые целенаправленно обучают учащихся физической культуре и специальным  навыкам каратэ.

Педагоги

Сизов Александр Юрьевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Расписание

Занятия проходят 2 раза в неделю по 3 часа.

Содержание программы

Учебный план 4-х лет обучения.

1. Технико-тактическая подготовка.  9-10 «кю» – белый пояс. Изучение техники ударов руками, ногами. Техника бросков. Техника защиты от ударов.  ОФП. СФП. 

2. Технико-тактическая подготовка.  7-8 «кю» – синий пояс. Изучение техники ударов руками, ногами. Техника бросков. Техника защиты от ударов.  ОФП. СФП. 

3. Соревнования.

Ежегодно по 216 часов.

Цели программы

Физическое и духовно-нравственное совершенствование личности учащихся через систему спортивных занятий с элементами Каратэ.

Результат программы

Повышение уровня развития физических и психических качеств личности, овладение техническими навыками владения приемами Каратэ Киокусинкай, соревновательная деятельность.

Особые условия проведения

Медицинская справка о допуске к занятиям.

Материально-техническая база

Спортивный зал, спортивное оборудование, тренажеры. Кимоно, накладки для каратэ Arawaza (синие, красные), защита Голень-Стопа для каратэ Arawaza WKF (синие, красные), лапы, скакалки, мягкие макивары, капы, накладки на руки, мячи набивные различной массы, гимнастическая скамейка.

Стоимость

Бесплатно.